O método Pilates chan é un sistema de adestramento físico e mental que nos tonifica os músculos dotándonos de maior flexibilidad, destreza, axilidade e coordinación de movementos. Tamén nos axuda a corrixir e mellorar a nosa postura aliviando as dores de costas e proporcionándonos unha figura máis estilizada. A nivel mental axúdanos a reducir os niveis de estrés e sentirnos máis equilibrados
Debes traer:
Colchoneta e aro de Pilates (magicircle)